Vi møder hele tiden nye mennesker. Det kan være til en jobsamtale, en date, en netværksfrokost eller bare den nye kollega, der lige er startet. Fælles for de fleste af disse situationer er, at vi gerne vil fremstå åbne, rolige og til at stole på fra det øjeblik, vi siger hej.

Et godt førstehåndsindtryk handler ikke om at spille en rolle. Det handler om at få det, du gerne vil vise, til at skinne igennem, uden at nervøsitet eller dårlige vaner kommer i vejen. Heldigvis er det meste noget, man kan øve sig på.

De første sekunder betyder mere end du tror

Forskning i menneskelig adfærd peger på, at vi danner os et indtryk af andre lynhurtigt. Ofte er det sket, før den anden har nået at sige mere end et par ord. Vores hjerne læser ansigt, holdning og tonefald og sætter det hele sammen til en fornemmelse.

Det lyder skræmmende, men det er faktisk en fordel at kende til. Når du ved, at de første sekunder vejer tungt, kan du bruge lidt ekstra opmærksomhed på dem. Et roligt smil og en åben holdning, når du træder ind ad døren, gør en større forskel end en velformuleret sætning tre minutter senere.

Kropssprog og øjenkontakt

Kroppen taler, uanset om vi vil det eller ej. Krydsede arme, en bortvendt skulder eller en blik der flakker, sender signaler, som ord ikke kan rette op på. Derfor er det værd at lægge mærke til, hvordan du står og sidder, når du møder nogen første gang.

Øjenkontakt er en af de mest direkte måder at vise, at du er nærværende. Du behøver ikke stirre. En naturlig kontakt, hvor du ind imellem kigger væk og tilbage igen, virker afslappet og imødekommende. Prøv også at vende kroppen mod den, du taler med. Det lille signal fortæller, at du er interesseret.

Et fast håndtryk eller en tydelig hilsen sætter tonen. Det handler mindre om styrke og mere om, at der er retning og mening bag.

Et velplejet udtryk sender et signal

Vi kan ikke lade være med at lægge mærke til hinandens ansigter. Det er der, følelser aflæses, og det er ansigtet, vi husker bagefter. Derfor spiller det velplejede udtryk en rolle, ikke fordi udseendet skal være perfekt, men fordi det signalerer overskud og omhu.

Bryn og vipper er en overraskende stor del af det. De indrammer øjnene og er med til at give ansigtet balance og udtryk. Mange oplever, at velformede bryn får hele ansigtet til at virke mere vågent og samlet, uden at man kan sætte fingeren på hvorfor.

Vil du prøve en behandling af bryn eller vipper inden en vigtig anledning, er det en god idé at gøre det i god tid og hos en behandler, du har tillid til. Du kan finde og sammenligne skønhedsklinikker på tværs af landet på Klinikguide.dk, så du kan orientere dig i services og anmeldelser, før du booker. Test det gerne af et stykke tid før dagen, ikke aftenen inden.

Vær til stede i samtalen

Når hilsenen er overstået, flytter opgaven sig. Nu handler det om at være i selve samtalen. Det lyder enkelt, men mange af os er halvt inde i vores eget hoved og tænker på, hvad vi selv skal sige, mens den anden taler.

At lytte ordentligt er en af de bedste måder at gøre indtryk på. Stil et opfølgende spørgsmål. Nik, når det giver mening. Vis, at du husker, hvad der lige blev sagt. Folk mærker hurtigt forskellen på at blive hørt og at blive overhørt.

Her er nogle små ting, der styrker et godt førstehåndsindtryk, når du møder nye mennesker:

• Kom lidt før tid, så du ikke ankommer forpustet og stresset.
• Sluk lyden på telefonen og læg den væk, mens I taler.
• Brug personens navn en enkelt gang, når det falder naturligt.
• Hold en åben kropsholdning frem for at lukke dig sammen.
• Tag en dyb vejrtrækning inden, hvis du er nervøs.

Ingen af delene kræver en stor indsats. Det er summen af de små ting, der giver den samlede fornemmelse af ro og nærvær.

Indtrykket du selv former

Et godt førstehåndsindtryk er ikke held, og det er ikke forbeholdt særligt udadvendte mennesker. Det er summen af nærvær, et roligt kropssprog og en fornemmelse af, at du har overskud til at møde den anden. De fleste af de valg ligger inden for din egen rækkevidde, og de bliver kun nemmere, jo oftere du øver dig i at bruge dem.